Те, кто хотят избавиться от надоедливого жира, должны не только давать телу физические нагрузки, но и следить за своим питанием.
Мы подготовили для вас рецепт салата, который едят те, кто находится на сушке. Этот салат один из лучших в своем роде. Во-первых, он помогает снизить вес при комплексном подходе к проблеме.
А во-вторых, он богат клетчаткой и очень сытный. Такая закуска с легкостью утоляет чувство голода, поэтому его можно готовить на ужин.
Ингредиенты
— Капуста пекинская 250 г
— Сельдерей 100 г
— Оливковое масло 1 ч. л.
— Куриное филе 200 г
— Яичные белки 15 г
— Зеленый лук по вкусу
— Укроп по вкусу
— Петрушка по вкусу
— Соль 1 щеп.
— Черный перец (молотый) 1 щеп.
Рецепт приготовления
Нашинкуйте пекинскую капусту, нарежьте стебли сельдерея.
Посолите и поперчите овощи. Слегка примните и перемешайте.
Добавьте нарезанную кусочками вареную куриную грудку, а также измельченные вареные яичные белки.
Заправьте салат оливковым маслом и перемешайте.
Присыпьте нарезанной зеленью.
Есть такой аппетитный салат вы можете даже поздним вечером, не опасаясь испортить фигуру. Главное — не позже чем за 2 часа до сна.
Приятного аппетита и легкого вам похудения!
