Приготовьте домашний диетический паштет, который станет прекрасным перекусом!
В нем на 100 гр — всего 98 ккал.
Ингредиенты
— 1 куриная грудка
— 2-3 крупные моркови (350 г)
— 1 маленькая луковица
— 3 варёных яйца,
— перец, укроп, соль
— яблочный уксус
Рецепт приготовления
Морковь очистить и разрезать на несколько частей.
В кастрюлю положить куриную грудку и морковь. Залить водой, посолить и при желании положить перец горошком.
Варить при слабом кипении 30 минут. За 5~10 минут до готовности в бульон можно доложить 2~3 лавровых листа.
Снять кастрюлю с огня и оставить остывать, не сливая бульон.
Лук порезать как можно мельче и залить его слабым уксусом, лучше яблочным.
Оставить мариноваться на 5~10 минут, пока подготавливается бутербродная масса.
Из куриной грудки извлечь мясо. Кости и кожицу выкинуть.
Пропустить через мясорубку с крупной решёткой морковь и куриное мясо.
В получившуюся массу натереть на крупной тёрке варёные яйца.
Укроп (без жёстких стеблей) очень мелко нарезать или настричь ножницами.
С лука слить уксус. Перемешать все компоненты.
Поперчить и при необходимости посолить.
Приятного аппетита!
