Если хотите сбросить лишний вес, тогда день начинайте с этого завтрака.

Если вы решили сесть на диету, снизить свой вес, вам следует сбалансировать свое питание.

В начале обратите внимание на свой рацион употребления пищи.

В сбалансированном питании важное место занимает завтрак.

Человек, который желает убрать лишний вес, никогда не должен отказываться от завтрака.

Можно не ужинать и даже не обедать, но завтракать нужно всегда.

Завтрак должен быть простым, вкусным, полезным и, самое главное, быстрым.

Он должен содержать большое количество белка.

Ведь белок – источник энергии, которая необходима в трудовой деятельности в течении всего дня.

Идеальным завтраком служат куриные яйца. Яйца насыщены белками.

Одно яйцо примерно содержит 7 грамм белка, что достаточно для начала трудового дня.

Диетологи считают, что употребляя по утрам только яйца, можно убрать лишний жир с области живота.

Существует множество рецептов приготовления яиц: вареные, жареные, вкрутую и многие другие.

Оптимальный завтрак

Лучшее блюдо для завтрака, богатого белками:

✓ 1 куриное яйцо,

✓ 1 свежее яблоко.

Яйцо сваренное вкрутую и яблоко – полезный завтрак.

Таким блюдом вы сможете полакомиться в любом месте.

Этот практичный завтрак содержит 160 калорий.

После такого вкусного завтрака Вы останетесь сыты на долгое время.

И будете насыщены необходимыми белками, при этом не набирая лишнего веса.

Приятного аппетита!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓