Что кушать, чтобы не поправляться? Этот вопрос задает себе каждая женщина, особенно, если речь идет о выпечке.
Мы решили порадовать тебе рецептом вкуснейшего печенья, которое не содержит муку, масло и сахар. В 100 г готового печенья мы насчитали всего 120 ккал и 1,25 г жиров.
Ингредиенты
— 250 г обезжиренного творога
— 100 г овсяных хлопьев
— 1 среднее яблоко, 1 банан
— 1 банан
— 1 ч. л. мёда
— 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока
— щепотка соли
Рецепт приготовления
Разотри творог с мёдом, добавь овсяные хлопья и соль, отставь на 30 минут.
Тем временем очисти яблоко и натри его на крупной терке, смешай с лимонным соком.
Банан также нужно очистить и размять вилкой, добавить к яблочной смеси.
Хорошенько перемешай вместе все ингредиенты
Разогрей духовку до 180 градусов. Застели противень бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком.
Выложи на него тесто в овальной либо любой другой форме ложкой или мокрыми руками.
Выпекай в течение 30 минут.
Приятного аппетита!