Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника.
Чернослив с кефиром для похудения
Ингредиенты
✓ 5-7 шт. чернослива;
✓ 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
✓ 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
✓ 1 столовую ложку масла из льняного семени;
✓ 1 чайная ложка какао-порошка.
Рецепт приготовления
Готовим этот завтрак с вечера.
Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут.
Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.
Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам.
Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник.
Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.
Будьте здоровы и приятного аппетита!
